Elvonulások hatása a mentális egészségre
2025-08-01 · Lombos Mónika
#kutatás#mentális egészség#elvonulás
Több tanulmány is kimutatta, hogy már egy rövid (2-3 napos) elvonulás is jelentősen csökkentheti a szorongást és a stresszt. Az intenzív jelenlét, a természet közelsége és a strukturált napi rend stabilitást ad.
A velünk interjút készítő résztvevők is beszámoltak arról, hogy a program után nyugodtabbnak, energikusabbnak érezték magukat, és könnyebben fókuszáltak a hétköznapokban is.
Az elvonulások hosszú távon is támogatják a mentális jóllétet – különösen, ha rendszeresen beépítjük az életünkbe.